老化の原因、体内毒素を排出する“デトックス”は、美容と健康維持にはかかせないものです。

ところが、心の内側まで上手にケアできている人は、そんなに多くないのではないでしょうか。

意欲がわかず、悶々とした気持ちを抱えている人、自分の意見を言えず不満を抱えている人、他人と自分を比べて落ち込みがちな人など…、そのような人には「メンタルデトックス」がおすすめです。

心療内科の現場では、ストレス環境から完全に切り離す「環境調整」、ネガティブな感情をすべて吐き出す「心の浄化」、浄化された心と体に栄養を与える「栄養補給」という3つのステップで、ストレス症状の改善をはかります。

本CDでは、この3つのステップを経て心の毒出しができるように、楽曲を構成。心身のめぐりを良くし浄化を促すような音楽が収録されています。

音楽を聴きながら定期的に「メンタルデトックス」することで、気分もすっきり。
日々のストレスに悩んでいる方や、心の内側から美しく健康になりたいという方に、おすすめのCDです。

【収録楽曲】　（）内は演奏時間
1. ただようままに　　（10:30）
2. とけて流れて　　　（06:35）
3. めぐるめぐる　　　（07:14）
4. Kick Off ！　　　　（06:23）
5. この道のむこうに　（08:15）
6. 大空へ　　　　　　（07:27）
7. 口笛ふいて　　　　（09:01）

アルバム全曲（55:25）

◎監修:牧野真理子(心身医療内科専門医・医学博士)
◎音楽:広橋真紀子

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